Nada más motivador que empezar un nuevo ciclo limpiando nuestro organismo. Aunque desintoxicar el cuerpo suele asociarse al consumo de bebidas frías durante el verano, con este clima lo último que queremos es congelarnos. Por eso, te traemos algunas opciones calientes igual de efectivas, naturales y lo mejor es que las puedes incluir en tu dieta en esta temporada de invierno.
TÉ MATCHA
Necesitas:
Una taza de agua caliente.
1 cucharadita de té matcha (en polvo).
Preparación: En una taza, coloca el polvo de té matcha y luego vierte agua caliente sobre él. Después, bate rápidamente el contenido, para disolver el té y hacer espuma. Puedes beberlo solo o acompañarlo con leche. Incluso, leche de almendras o coco.
TÉ DE MENTA CON LIMÓN
Este tipo de hierbas ayuda principalmente al sistema digestivo. El mentol, por ejemplo, favorece un adecuado movimiento del estómago. Por otro lado, el limón contribuye con la limpieza hepática, depurando el organismo de toxinas, protegiendo el hígado y optimizando sus funciones.
Necesitas:
2 tazas de agua hirviendo.
1 limón cortado en rodajas.
1 taza de menta fresca (triturada).
Preparación: En una taza, coloca la menta y las rodajas de limón. Después vierte el agua caliente y deja reposar durante 10 minutos.
TÉ DE CÚRCUMA, KION Y LIMÓN
La cúrcuma es un tubérculo que posee grandes propiedades que favorecen la desintoxicación del cuerpo. Asimismo, contribuye a los procesos desinflamatorios, mata los parásitos intestinales y mejora la digestión.
Necesitas:
2 tazas de agua.
4 a 6 rebanadas de kion.
3 a 4 rodajas de limón.
1 cucharadita de cúrcuma en polvo.
Preparación: Coloca todos los insumos en una olla pequeña y deja que el agua llegue a punto de ebullición antes de apagar la hornilla. Deja reposar durante 10 minutos y sirve en una taza. Puedes agregar miel para endulzar.
TÉ DE HINOJO Y CITRONELA
El limoncillo ayuda a mejorar el metabolismo favoreciendo el sistema digestivo. Además, interviene en procesos desinflamatorios y algunas irritaciones.
Necesitas:
3 tazas de agua.
½ cucharadita de semillas de hinojo.
1 tallo de limoncillo (córtalo en pedazos y aplasta la parte posterior).
Preparación: Combina todos los ingredientes en una olla pequeña. Cuando el agua llegue a punto de ebullición apagar el fuego. Deja reposar la infusión entre 10 y 15 minutos y sirve.
buena receta gracias